Like & share

طرز پخت پاستای سدانی با رازیانه و گوجه فرنگی

   زمان مطالعه  1 دقیقه
Array

فهرست مطالب

مواد لازم

پاستای سدانی350 گرم
گوجه فرنگی رسیده۴۰۰ گرم
رازیانه کوچک1 عدد
فلفل قرمز۳-۲ عدد
ارگانو تازه ( آویشن )به میزان لازم
روغن زیتون۴ قاشق سوپخوری
آب گوشت سبزیجاتیک ملاقه
پنیر پارمسان رنده شدهبه مقدار کافی
این غذا شامل ۱۴ گرم چربی۱۴ گرم پروتئین۴۶۶ کیلو کالری می باشد.

طریقه پخت

۴ قاشق سوپخوری روغن زیتون را در ماهیتابه کوچکی گرم می کنیم سپس ۲-۳ عدد فلفل قرمز را به آرامی در آن سرخ می کنیم تا کمی نرم شوند حال فلفلها را خارج کرده و اجازه می دهیم تا روغن خنک شود …
گوجه فرنگی ها را در آب جوش آبپز میکنیم . بعد پوست میکنیم و دانه هایش را در میآوریم و نواری شکل می بریم. رازیانه را تمیز میکنیم و تکه تکه میکنیم و تکه ها را نیز دو نیم می کنیم . سپس آنها را در همان ماهیتابه با یک ملاقه آب گوشت ، گوجه فرنگی خرد شده و کمی نمک با در پوش به مدت ۲۰ دقیقه نرم نرم می پزیم بعد از پخت شعله را خاموش کرده و درپوش را برمی داریم و ارگانوی تازه روی آن می پاشیم. در این فاصله پاستا را می پزیم و آبکش میکنیم و با سسی که درست کردیم مخلوط میکنیم. غذای ما حاضر است می توانیم مقدار فراوانی پنیر پارمسان رنده شده روی آن بپاشیم و با برگ ارگانو تزئین کنیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *