Like & share

پاستای تورتیلیونی به شکل دهانه غار

   زمان مطالعه  1 دقیقه
Array

فهرست مطالب

مواد لازم

پاستای تورتیلیونی350 گرم
گوجه فرنگی رسیده۵-۴ عدد
پنیر موزارلاا بسته
زیتون سیاه۱۶ عدد
ارگانوی تازه و نمکبه میزان لازم
روغن زیتون۲ قاشق سوپخوری
روغن زیتون۳-۲ قاشق
این غذا شامل۱۷ گرم چربی ۱۱ گرم پروتئین – ۴۷۹ کیلو کالری می باشد.

طریقه پخت

گوجه فرنگی را آب پز میکنیم و پوستش را میکنیم دانه هایش را خارج می کنیم و مکعبی خرد میکنیم. هسته زیتونها را خارج کرده و نصف می کنیم پاستا را میپزیم و بعد از گذشت ۴/۵ دقیقه از زمان پخت آن را آبکش میکنیم و در ظرف مخصوص فر میریزیم سپس ۲ قاشق سوپخوری روغن زیتون روی پاستا می ریزیم …
گوجه فرنگی و پنیر موزارلای حبه شده و زیتون و کمی نمک و ارگانوی تازه را با پاستا مخلوط کرده و با حرارت ۲۰۰۰۰ به مدت ۱۰ دقیقه در فر می گذاریم زمانی که پنیر موزارلا آب شد غذای ما آماده است در صورت تمایل می توانید چند دقیقه پاستا را گریل کنید تا پنیر طلایی شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *