Like & share

پاستای سدانی با میگو و قارچ

   زمان مطالعه  1 دقیقه
Array

فهرست مطالب

مواد لازم

پاستای سدانی350 گرم
قارچ۲۰۰ گرم
میگوی ریز پخته۲۰۰ گرم
خامه غلیظ۱ لیوان
پنیر پارمسان رنده شدهمقداری
جعفرییک شاخه
نمک و فلفل و جوز هندیبه میزان لازم
روغن زیتون۳-۲ قاشق
این غذا شامل۳۹ گرم چربی – ۲۴ گرم پروتئین – ۷۴۲ کیلو کالری می باشد.

طریقه پخت

اگر از میگوی پخته فریز شده برای این غذا استفاده می کنید باید زمان کافی برای باز شدن یخ میگوها داشته باشید. ابتدا قارچها را می شوییم بعد به آرامی خشک می کنیم و به صورت قطعات کوچک خرد میکنیم ، قارچ ها را با ۲-۳ قاشق سوپخوری روغن زیتون و کمی نمک و فلفل سیاه در تابه ای سرخ می کنیم بعد از ۵ دقیقه یک لیوان خامه و مقدار کمی جوز هندی و یک شاخه جعفری خرد شده اضافه میکنیم و به مدت ۵-۶ دقیقه با شعله خیلی کم میپزیم.
پاستا را میپزیم و قبل از اینکه کامل بپزد آبکش میکنیم و به موادمان در ماهیتابه اضافه می کنیم حال میگوهای پخته را اضافه کرده و مخلوط می کنیم تا سسمان کاملا پاستا را پوشش دهد و پاستا کمی نرم شود. در آخر پنیر پارمسان رنده شده اضافه میکنیم. این غذا باید به صورت نیم گرم سرو شود.
برای تزئین این غذا میتوانید از برشهای نازک قارچ استفاده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *